lomastudio.se
  • Startsida
  • Våra klasser
  • Priser
  • Schema & bokning
  • Om oss
  • Workshops & gästlärare
  • Kontakta oss
  • Logga in
  • Schema/Boka
  • Menu Menu

LOMA STUDIO

Serve your body and soul

Hej och välkomna till LOMA STUDIO, ditt helhetscenter för yoga och holistisk träning i vackra Visby. Här vill vi erbjuda dig det bästa inom yoga, meditation och funktionell träning med holistiskt tänk. Vi vill erbjuda dig allt från den mest dynamiska yogan, till lugna återhämtande pass. Vi vill ge dig rörelse och stillhet, kraft och vila, yin & yang. Vi har två studios, mysig lounge samt en inspirerande yogashop med kläder, yogamattor, bolster och mycket annat.

Vi håller till på Söderväg 5 F, en lättillgänglig plats i hjärtat av Visby. Här hittar du bra möjlighet till parkering (två timmar gratis parkering med Parkster) och när du kommit in genom våra dörrar öppnar sig en oas bortom stadens brus. Med högt i tak kan du landa med en kopp te eller en stunds kontemplation inför din klass. Vi finns här för dig. För din återhämtning, din inre kraft och din glädje.

Vi är Lou/LO och Maria/MA och vår gemensamma kunskap och bredd ger dig möjligheten att hitta precis det Du söker vare sig det är själens längtan efter lugn eller ett härligt pass där kroppen utmanas i flöde och kraft. Under vår och höstterminerna är du välkommen att prova ett gratis pass och se vad som passar dig.

Våra klasser

Klicka på bilden för att läsa mer

Alla 14 /Behandlingar 1 /För företag 1 /Hatha 3 /Personlig träning 1 /Senior 1 /Shakti 1 /Soma Move 1 /Vinyasa 3 /Virya 1 /Yin 3

Hatha yoga

Hatha yoga är den klassiska Indiska yogaformen där man kombinerar dynamiska sekvenser med mer stilla positioner. Vi rör oss genom ett rörelseflöde som stärker upp muskulatur, bindväv, lymflöde och skapar en trygg grund som minimerar risk för skador och obalanser. Verbala instruktioner varvas med "hands on adjustments" för att hitta rätt i positionerna.

Virya yoga

Viryayoga är en dynamisk yogaform med fokus på biomekanik, rörelselära. Denna yogaform är framtagen av Josephine Selander tillsammans med naprapater och sjukgymnaster, för att hitta ett program som minimerarar skaderisk och ett terapeutiskt system som både stärker och mjukar upp kroppen steg för steg.

Hatha vinyasa yoga

Hatha Vinyasa Yoga bygger på den klassiska Hatha-yogan men här lägger vi på ett dynamiskt och kraftfullt flöde av våra Asanas. Passar perfekt för dig som vill ha en omväxlande och lite mer fysiskt yogapass, och hamna i "flow". Samtidigt väver vi in den klassiska Hathans stillhet med guidad meditation och djupavslappning som avslutning.

Hot vinyasa & hot hatha

Under Hot Vinyasa rör vi oss i ett dynamiskt flöde. Under Hot Hatha håller vi ett lugnare tempo. Det är hälsosamt att svettas och på Hot Yoga jobbar vi i flödande klasser i ca 30-38 grader. De rapporterade hälsofördelarna med Hot Yoga är bland annat ökad muskelavslappning, ökad flexibilitet och minskad hållningsrelaterad smärta.

Vinyasa flow

På våra Vinyasa flow klasser bjuder vi in till lekfulla flöden och varierande teman, både filosofiska och fysiska. Klasserna hålls mestadels av Lou och Maria men på helgerna oftast av våra andra duktiga och inspirerande lärare. På lördagar bjuder vi alltid på en lätt yogisk frukost efter klassen där vi också får en stund att umgås och prata om yogan eller livet. Föranmälan/avanmälan senast fredagen innan 17.00.

Soma Move®

Soma Move betyder kroppsrörelse och är en fusion mellan yoga, kampsport och dans. Du arbetar med kroppen som ditt motstånd och med underlaget som ditt redskap. Hela passet är ett oavbrutet flöde av rörelsemönster där du arbetar med kroppen som en enhet i harmoni med andningen.

Yin yoga

Yin yogan är vår mest meditativa yoga form. Här håller vi positionerna länge ( 3-5 minuter) för att mjuka upp fascian (bindväv) och all hård stagnation i muskulaturen, lymf och meridianflödet ökar. Vi utövar denna yogaform i vilande lägen mot bolster, filt och klossar så att kroppen helt och hållet kan slappna av och vila sig i form.

Yin & Yang yoga

Yogaklassen med såväl kraft som stillhet. I Yin & yang yogan rör vi oss i början av passet i ett dynamiskt flöde med Hatha/Virya yoga. Här skapar vi en värmande yangkraft som efter ca 40 min övergår i en helt stilla yin-sekvens. I yinyogan håller vi positionerna längre och får hitta såväl en djup vila som eventuella motstånd.

Kundalini shakti yoga

Kundaliniyoga passar alla som vill röra sig varsamt och mjukt men ändå få kraftfulla resultat. Kundaliniyogan väcker din inneboende livskraft på ett unikt sätt med andningsövningar, mjuka rullande och cirklande övningar som aktiverar dina chakran, får fart på lymf flödet och balanserar vagusnerven.

Warm yin yoga

I varm yin yoga får du alla hälsofördelar med den lugnaste yogaformen. Här får du hålla positionerna och sträcka ut muskulatur och bindväv på ett mjukt och skonsamt sätt. När pulsen ökar något stimuleras även lymfans rörelse och har du mycket svullnad får du hjälp med cirkulationen.

Senior yoga

Senioryogan hos oss vill inspirera dig till inre kraft, mjukhet i kropp och själ och att du kan njuta av yogan och livet långt upp i åldern. Från 65plus och uppåt. Vi kombinerar hatha och virya yogans mer mjuka sekvenser, med stilla yin yoga. Senioryoga är en investering i dig själv!

Företagsyoga

Friskvård blir en allt viktigare komponent i företag, och i det brus vi idag lever behöver vi stilla sinnenas växlingar. Att låta personalen yoga en gång/veckan eller några gånger/månaden kan skapa precis det fokus hos din personal Ni behöver för att jobba kreativt och strategiskt. Dessutom kommer sjukskrivningar och stress på jobbet att minska.

Yoga PT

Kan man ha en personlig tränare i yoga? Det finns kanske gånger i livet då du känner att du har svårt att komma igång. Kanske vill du ha tips och råd. Har du ett mål du vill nå och tror att yogan kan hjälpa Dig? Vill du förbereda Dig för att börja i öppna klasser? Då kan du boka ett eller flera tillfällen med Maria på LOMA studio.

Behandlingar: Yogamassage & healing

Yogamassage, som yoga och massage i ett. Nu erbjuder Lou på Loma sin härliga massagebehandling. Ayurvedisk yoga massage är en kombination av yogabaserad stretching, oljemassage och djup andning.

Priser

Schema & bokning

Hur bokar jag mina klasser/workshop

På LOMA studio vill vi ge dig en valfrihet att själv lägga upp din yogapraktik. Genom att bli medlem hos oss kan du boka/avboka alla dina klasser på vår hemsida eller i vår app som du enkelt laddar ner som medlem. Alla som köper månadskort eller klippkort blir medlemmar och det kostar inget extra när du blir medlem. Kvitto på dina köp kan du enkelt ladda ner eller skriva ut för tex friskvårdsbidrag. Har du inte tillgång/möjlighet att registrera Dig som medlem hjälper vi Dig gärna på plats.

  • Du väljer om du vill köpa vårt månadskort och betala varje månad eller köpa ett av våra klippkort. Tre månaders bindningstid på månadskort. En månads uppsägning efter bindningstid om uppsägning sker innan den 27:e innevarande månad, annars två månader
  • Du kan boka av din klass senast 2 timmar innan klassen börjar och du kan boka fram till 30 minuter innan klassen börjar.
  • Du får alltid prova yoga en gång Gratis, gäller Dig som är permanent boende på Gotland  under höst och vårtermin och då mailar du oss och talar om vilken klass du vill prova så bokar vi in Dig.
  • Vi öppnar studion 30 minuter före varje klass och stänger 30 minuter efter klassen. Dörren låses fem minuter innan klassen börjar.
  • Gällande återbetalning av våra workshop: avbokning kan ske senast två vecor innan utsatt datum och återbetalas endast mot läkarintyg. Det går bra att överlåta sin plats till annan person.
  • Kom gärna i god tid innan din klass, vi låser dörren fem minuter innan klassen börjar och har inte möjlighet att öppna när klassen har börjat.

VAR NOGA MED ATT BOKA AV DIN KLASS OM DU INTE TÄNKER KOMMA, DE SOM STÅR PÅ RESERV FÅR INGEN MÖJLIGHET ATT ERBJUDAS PLATS OM INTE DIN PLATS BOKAS AV.

Har du frågor eller någon fundering mailar du oss på info@lomastudio.se

LOMA studio förbehåller sig rätten att med kort varsel göra schemaändringar

Vi är Loma

Klicka på respektive bild för att läsa mer om oss

Vår vision

På Loma har vi en vision, en längtan efter att knyta samman yogans alla delar till en helhet. Här vill vi erbjuda dig det bästa inom yoga, meditation och funktionell träning med holistiskt tänk. Vi vill erbjuda dig allt från den mest dynamiska yogan till lugna och återhämtande pass. Vi vill få dig att njuta av din kropp och samtidigt öppna upp för din själs längtan och obegränsade potential.

Vi två grundare och ägare av LOMA är är Lou/LO och Maria/MA och vår gemensamma kunskap och bredd ger dig möjligheten att hitta precis det Du söker. Tillsammans bildar vi namnet LOMA som även är namnet på en Indisk healinggudinna. Våra andra lärare och workshopledare är alla inspirerande personligheter som erbjuder dig det bästa ur yogans stora träd.

I mitten av ordet LOMA hittar du även den heliga Sanskrit stavelsen OM som enligt yogans filosofi är urljudet som allting består av. Så LOMA ger dig skogsgudinnans urkraft och universums skapande vibration. Samtidigt som du får moderna tekniker för att komma i toppform i kropp och själ.

Vi vill både anknyta till yogans historiska rötter men samtidigt erbjuda dig en modern miljö och nya uppdaterade rön och tekniker kring yoga och holistisk träning. I våra ljusa fräscha studios i Visby är du välkommen att känna dig som hemma, stanna kvar efter din klass för en kopp te eller bara för en stunds kontemplation.  LOMA finns här för dig.

Lou Åberg

Jag är ena delen av LOMA, delägare och yogalärare. Jag har jobbat med yoga, meditation och personlig utveckling sedan jag gick min första yogalärarutbildning 2000. Med rötterna i klassisk hatha yoga har jag vidareutbildat mig i vinyasa flow yoga, yin yoga och kundalini yoga.

Maria Eriksdotter

Jag är andra delen av LOMA, delägare och yogalärare. Jag fann yogan i Indien på en semester och kände snabbt att jag hittat hem i både min kropp och i mitt sinne. Väl hemma blev yogan en del av min vardag och när jag tränade på att stå upp och ner kom det till mig!

Unn Dahlman

Varför yogar jag? För att livet är i ständig rörelse och jag tror att vi människor mår bäst av att vara lika så, att vi behöver kunna vara både flexibla och stadiga i kropp, själ och sinne. Yogan rustar oss inför livets olika utmaningar och lär oss att möta det med acceptans och tacksamhet.

Catarina Daun

Jag har Jobbat med rörelse i olika former hela livet, genom dans, akrobatik, klättring och yoga. Det yogan ger mig är ett både fysiskt och mentalt fokus, närvaro och balans. En möjlighet till en fördjupat förståelse kring både mig själv och andra.

Workshops & gästlärare

New beginnings- Spring Retreat April

New Beginnings retreat is a one day retreat in english, with guest teachers Ann SophieN. Christensen & Christian Toft. Book at kontakt@flowpeople.dk

Core awareness med Patric Svanberg

Skräddarsydd yoga med Josephine Selander Virya Yogans grundare

Armbalance Workshop med Maria

Well Woman – Boosta din kvinnohälsa med Lou

Sound healing med Annika Lynton mars

Välkommen på en skön kväll med harmoniska toner från tibetanska klangskålar, hang drum och andra vibrerande ljud. Sound healing balanserar kropp och sinne på ett djupgående plan. Du blir återhämtad, avstressad och kroppen går in i ett självläkande tillstånd. En totalt kravlös upplevelse där du ligger ned och tar emot ljuden.

Yoga för nybörjare

Varm välkommen till "yoga för nybörjare" den 25-26/2 Välkommen på en berikande helg på Loma Studio, Visbys största studio för yoga och holistisk träning. För dig som är nybörjare eller vill repetera grunderna i yogans praktik. Vi går igenom trygg och säker teknik för våra fysiska yogaklasser. Vi lär oss grunderna i andningstekniker och får utforska meditation och avslappning. Efter genomgången kurs kommer du att kunna ta del av alla Loma studios klasser. Klicka på bilden för att läsa mer och anmäla dig.

Yogans historia & hälsoeffekt

Yoga är ett Sanskritord som betyder ”att länka samman” eller ”att förena”. Ordet härstammar från de tidiga civilisationerna utmed Indusdalen där man började utöva denna väg till helhet och inre förening. Under årtusenden har Yogan utvecklats och förändrats. För ca 2000 år sedan skrevs verket ”yoga Sutras” av Patanjali där han klassifierade Yogans åtta vägar till föreningen av kropp och själ. Den klassiska yogans fokus hade fysiska asanas, pranayamas och meditationer och fokuset låg på att finna förening av kropp och själ.

Yogan kom till väst i slutet av 1800-talet och blev populärt inom esoteriska kretsar i Europa och Usa. Det stora genomslaget skedde under 1960 talet under hippeeran då det blev populärt att åka till Indien och studera för en guru. Samtidigt drogs många österländska lärare mot väst. Den yoga vi ser i dag har givetvis inslag kvar av den ursprungliga indiska tankegångarna och filosofin, men har anpassats och utvecklats vidare.

Många olika riktningar inom den yogan moderna yogan har utvecklats från öst till väst. Idag forskas det på många universitet på yogans många hälsoeffekter som påverkar såväl sinnet som kroppens funktioner. Fysiska asanas, andningsövningar, djupavslappning, meditation och yoga nidra ökar ytterligare dessa hälsoeffekter.

Olika oberoende studier av yogans hälsoeffekter har visat att…

  • Yogan påverkar hjärnans funktioner i positiv riktning
  • Vi blir lugnare och mer strukturerade i våra beslut
  • Vi hanterar stress på ett konstruktivt sätt
  • Stresshormonerna adrenalin och kortisol sänks
  • Måbra hormonerna seretonin och oxytocin höjs
  • Blodtrycket sänks och kroppens immunförsvar stärks
  • Lungkapaciteten ökar och kroppens syresättning balanseras
  • Andningsövningarna påverkar hjärnans och hjärtats frekvens positivt
  • Bindväv och muskulatur hålls smidiga
  • Värk i leder minskar och förebyggs
  • Psykiska åkommor såsom oro, panikattack, ångest och depression påverkas positivt
  • Klimakterie obalanser, pms och andra hormoniella obalanser harmoniseras
  • Kroppens endokrina system balanseras
  • Muskulär styrka, smidighet och en positiv självbild ökar
  • Cellerna syresätt och ”föryngras”

Kontakta oss

info@lomastudio.se

Söderväg 5 F, 621 58 Visby

LOMA studio öppnar 30 minuter innan varje klass och stänger 30 minuter efter avslutad klass. Dörren är låst under våra klasser och vi låser 5 minuter innan klassen börjar. Vi rekommenderar att du kommer i god tid, minst 15 minuter innan klassen startar.

Vi har öppet alla helgfria dagar och lov.

Stängt från 1/1 – 31/1

LOMAIMPERIET AB

Org.nr 559240-7356
Bg 5448-9729
Swish 123 655 52 70

Hemsida av MEDIA2U | Integritetspolicy
Scroll to top
Sajten använder kakor!
För att ge dig den bästa upplevelsen så använder sig sajten utav kakor. Du kan anpassa inställningarna för vilka kakor du godkänner, med viss risk för att gå miste om innehåll eller att hemsidan inte fungerar som tänkt.
Funktionella Always active
Dessa kakor är strikt nödvändiga för att sajten ska fungera överhuvudtaget, med det legitima syftet att möjliggöra användningen av vår sajt och de tjänster vi tillhandahåller.
Preferences
The technical storage or access is necessary for the legitimate purpose of storing preferences that are not requested by the subscriber or user.
Statistik
Den tekniska lagringen eller åtkomsten som används uteslutande för anonyma statistiska ändamål. Utan en stämningsansökan, frivillig efterlevnad från din Internetleverantörs sida, eller ytterligare register från en tredje part, kan information som lagras eller hämtas endast för detta ändamål vanligtvis inte användas för att identifiera dig. The technical storage or access that is used exclusively for anonymous statistical purposes. Without a subpoena, voluntary compliance on the part of your Internet Service Provider, or additional records from a third party, information stored or retrieved for this purpose alone cannot usually be used to identify you.
Marknadsföring
Den tekniska lagringen eller åtkomsten krävs för att skapa användarprofiler för att skicka reklam, eller för att spåra användaren på en webbplats eller över flera webbplatser för liknande marknadsföringsändamål.
Manage options Manage services Manage vendors Read more about these purposes
Inställningar
{title} {title} {title}